ФИНСКАЯ САУНА 

 это профилактика простудных заболеваний, это сухой пар, который поможет снять напряжение и расслабиться. Температура в сауне 90 – 105 С.

РУССКАЯ БАНЯ С ВЕНИКОМ 

 это профилактика простудных заболеваний, благотворное влияние на нервную систему.
После русской бани облегчается работа почек, которым иногда не под силу выделить все шлаки, скопившиеся в организме. Улучшаются кровоток и лимфоток, водно-солевой обмен, работа органов дыхания. Баня может излечить радикулиты и болезни суставов, прогревая мышцы, сухожилия, связки. Температура в бане 80 – 105 С.

ТУРЕЦКИЙ ХАМАМ

Разогрев тела в турецком хамаме происходит путем подачи большого количества горячего пара – +50С*.
Окутанный клубами пара, человек прогревает тело, размягчается верхний слой кожи.
После 10–15 минут пребывания в хамаме, великолепно было бы сделать такие процедуры, как мыльный массаж, медово-солевое растирание, кофейно-йогуртовый пилинг, которые мягко очистят кожу и отлично увлажнят.
Турецкий хамам оказывает полезное действие на кровообращение, дыхание, обмен веществ.